No, no se trata de una leyenda ni se puede atribuir solamente a un aumento del apetito derivado de la ansiedad. El tabaco deja sentir sus perniciosos efectos incluso después de haberlo abandonado y está demostrado que un 50% de ex fumadores engordan al quitarse del hábito.
Si bien es cierto que la supresión de las dosis de nicotina provoca un anhelo acuciante que muchas personas tratan de aliviar con comida, la causa más determinante de este incremento de peso es el efecto que la sustancia tiene en nuestro metabolismo. La nicotina lo acelera, de modo que cuando se suprime la absorción de alimentos se hace más lenta y se queman más despacio las calorías.

Aunque los estudios determinen que son las mujeres menores de 55 años y que han fumado cerca de un paquete diario las que más riesgos sufren de coger unos kilos de más, no hay una forma segura de prever quien engordará y quien vadeará sin mayores percances ese arroyo. Por ese motivo, y teniendo en cuenta lo difícil que ya resulta de por sí perseverar en el empeño, conviene tomar algunas precauciones y seguir algunos consejos para minimizar el trastorno.

Y, por último, no hay que desdeñar la posibilidad de pedir consejo profesional. El concurso de un médico o farmacéutico nos puede ser muy beneficioso, ya sea facilitándonos un producto que haga más llevadero el “síndrome de abstinencia” o haciéndonos un seguimiento nutricional. Porque aunque la lucha contra el tabaquismo y sus efectos se tome muchas veces como una cuestión personal, no hay nada deshonroso en buscarse los mejores refuerzos.