Molt bé, coneixíem l'opinió de metges i experts, sabíem que el sol estreny com mai, havíem escoltat els consells que cada any es repeteixen en els mitjans…i així i tot ens hem cremat, tenim la pell ardent i adolorida i no hi ha qui sigui capaç ni tan sols de recolzar l'esquena sobre el llit o el sofà.

Atès que amb el pecat hi va la penitència, no ens estendrem en renys. Encara que això no obsti per a recordar que els problemes derivats d'inconscients i dilatades exposicions al sol sense protecció poden anar dels simples lentígens (taques fosques) o hipermelanosis punctata (blanques) a les urticàries, reaccions al·lèrgiques i inflamacions com els lupus. Hi ha fins i tot trastorns que poden arribar a ésser permanents com les dermatitis per fotosensibilitat, i altres que poden fastiguejar-nos tot l'estiu.

Però quan ja és massa tard per a prevenir, convé minimitzar els danys amb el procediment adequat. Si el perjudici és de tipus al·lèrgic -moltes vegades producte d'una reacció a colònies o medicaments d'aplicació tòpica- cal intentar netejar la substància desencadenant i evitar l'ús de antihistamínics dèrmics que ja no serviran per a evitar l'aparició de l'al·lèrgia i si més aviat per agreujar-la. Per descomptat, com en el cas de qualsevol altra cremada o molèstia, cal no tornar a exposar-se al sol en un temps prudencial (uns quants dies si pot ser).
També cal ser molt recelós davant certs remeis populars que normalment es donen per a aquests casos. El més recurrent és l'ús d'oli, que si bé de forma immediata pot semblar un alleugeriment, com altres bàlsams casolans amb base de vinagre, all, patata, sagí i etc. no és realment eficaç i pot deixar cicatrius i marques cròniques.
Tampoc s'aconsellen les cremes que tinguin lidocaïna o benzocaïna en la seva composició.

Els dermatòlegs recomanen seguir els següents passos quan notem els estralls causats per l'astre rei: dutxar-se amb aigua temperada, refredar recurrentment les zones afectades amb compreses d'aigua freda i untar-se sovint amb crema hidratant. En els últims anys, alguns especialistes reconeixen l'eficàcia del gel de àloe vera (pot adquirir-se en farmàcies o herboristeries), que no només ajuda a reduir la inflamació, sinó també a una més ràpida recuperació dels teixits. Cataplasmes amb infusions de malví ajuden a fer més tènue el dolor i la tintura de hipèric preveu infeccions i accelera la cicatrització.