Són la prova d'haver viscut i la mostra de com som, de com hem estat, resultat de rialles, plors, alegries i tristeses. Tots els nostres gests deixen una empremta a la nostra cara, encara que no han pas d'ésser desagradables ni se n'ha de renegar. Però sempre es pot donar lluminositat a la cara i vivesa al cutis i prevenir i endarrerir les arrugues tot dedicant uns minuts a fer uns exercicis facials.

Mantenir la cara en forma, com qualsevol altra part del cos, és qüestió d'exercici, prestant especial atenció a zones com el contorn dels ulls, les galtes i la sotabarba. Heus ací una petita 'taula d'exercicis' amb els quals aconseguirem que la nostra cara llueixi molt millor.

Començarem per la part superior, l'entrecella, que gairebé de manera contínua arruguem en situacions de dubte, conflicte, preocupació… Per alleujar-la aplicarem en aquesta zona un massatge situant els dits índex i cor entre cella i cella, movent-los amb suavitat i realitzant un recorregut fins a arribar a les temples. N'hi haurà prou amb repetir-lo un parell de vegades.

Continuarem a la zona superior de la cara. Ara el front. Cal subjectar la templa dreta amb la mà mentre el palmell de la mà esquerra llisca suaument sobre el front realitzant una sèrie de moviments circulars fins a arribar a la templa esquerra. Repetir aquest moviment en sentit contrari.

Passarem al contorn dels ulls i les temudes potes de gall. En aquesta ocasió l'exercici s'inicia obrint els ulls al màxim i tancant-los suaument. Cal repetir l'exercici 10 vegades.

Prosseguint amb el descens, arribem a les galtes. Per enfortir-les taparem els llavis amb una mà. Inflarem a poc a poc les galtes. Repetim el procés, però en aquesta ocasió només amb una de les galtes, que pressionarem amb la mà que queda lliure, deixant sortir l'aire amb suavitat. Farem el mateix amb la galta contrària.

Finalment abordarem la barballera que el temps acaba 'afluixant'. Si adoptem una posició dreta e inclinem lleugerament el cap enrere, resulta més fàcil fer aquest exercici. Una vegada en aquesta posició cal recolzar els dits anul·lar i mitjà al centre de la barbeta i fer lliscar vers els lòbuls de les orelles pressionant suaument.

Per descomptat, no s'esperin resultats tan 'miraculosos' com els del bótox, però si se segueix amb certa disciplina, com tota gimnàstica, aconseguirem que la nostra cara desprengui brillantor i esplendor.