Son la prueba de que se ha vivido y la muestra de cómo somos, de cómo hemos sido, resultado de risas, llantos, alegrías y tristezas. Todos nuestros gestos dejan una huella en nuestro rostro, aunque no tienen por qué ser desagradables ni hay por qué renegar de ellas. Pero siempre se puede dar luminosidad al rostro y viveza al cutis y prevenir y retrasar las arrugas con tan solo dedicar unos minutos a hacer unos ejercicios faciales.

Mantener el rostro en forma, como cualquier otra parte del cuerpo, es cuestión de ejercicio, prestando especial atención a zonas como el contorno de los ojos, mejillas y mentón. He aquí una pequeña 'tabla de ejercicios' con los que lograremos que nuestra cara luzca mucho mejor.

Empezaremos por la parte superior, el entrecejo, que casi de forma continua arrugamos en esas situaciones de duda, conflicto, preocupación… Para 'aliviarlo' aplicaremos en esta zona un masaje situando los dedos índice y corazón entre ceja y ceja, moviéndolos con suavidad y realizando un recorrido hasta llegar a las sienes. Bastará con repetirlo un par de veces.

Continuaremos en la zona superior del rostro. Ahora en la frente. Hay que sujetar la sien derecha con la mano mientras la palma de la mano izquierda se desliza suavemente sobre la frente realizando una serie de movimientos circulares hasta llegar a la sien izquierda. Repetir este movimiento en sentido contrario.

Pasaremos al contorno de ojos y las temidas patas de gallo. En esta ocasión el ejercicio se inicia abriendo los ojos al máximo y cerrándolos suavemente. Hay que repetir el ejercicio 10 veces.

Prosiguiendo con el descenso, llegamos a las mejillas. Para fortalecerlas taparemos los labios con una mano. Hincharemos poco a poco las mejillas. Repetimos el proceso, pero en esta ocasión sólo con una de las mejillas, que presionaremos con la mano que queda libre, dejando salir el aire con suavidad. Haremos lo mismo con la mejilla contraria.

Por último abordaremos esa papada que el tiempo suele acabar aflojando, el 'doble mentón'. Si adoptamos una posición erguida e inclinamos ligeramente la cabeza hacia atrás, resulta más fácil hacer este ejercicio. Una vez en posición hay que apoyar los dedos anular y medio en el centro de la barbilla y deslizarlos hacia los lóbulos de las orejas presionando suavemente.

Desde luego no se esperen resultados tan milagrosos como los del bótox, pero si se sigue con cierta disciplina, como toda gimnasia, lograremos que nuestro rostro desprenda brillo y esplendor.